年間2,300km 年間55,890キロカロリー

ふと、通勤の運動量を計算してみた。

会社へは毎日自転車通勤。
自宅から会社までの距離は片道約5,086.3m、往復で約10,172.6m。←Google Mapで測った
会社の年間休日は105日だけど有給で10日は休む。
また、雨などで自転車通勤しない日も年20日ぐらいはあるだろう。
よって、年間365日-105日-10日-20日=230日は自転車通勤していることになる。
ということは年間10km×230日=2300kmも自転車で走っていることになる。

カロリー消費に直すと、
約5kmを20分ぐらいかけて通っているので時速15km/h。
時速15km/hでサイクリングするとMETS数は5。

■消費エネルギーをもとめる計算式■
体重(kg)×METS数×運動時間(h)=消費エネルギー量(キロカロリー)

73kg×5×40分(往復)=約243キロカロリー
約243キロカロリー×230日=年間55,890キロカロリーの消費。

うーん、どうでもいいぜ!

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